三月 07，2020
我的安全领域
你还好吗？是否长期感到悲伤、恐惧、担忧和焦虑？这里有一个社区或许可以帮助你。
My Safe Sphere 由 Faz - Mother 和 Wordsmithette 创立，是一个包容性的多媒体社区，旨在通过低成本的团体治疗、播客等方式消除人们对心理健康的偏见。他们致力于成为社区成员心理健康和福祉之旅的第一步，打破心理健康问题的孤立感，突破界限，并为需要帮助的人提供倾听的平台。感到难过是可以的。
Faz @ fazgaffa分享了她的奋斗历程、创办社区以解决心理健康问题的动机以及她对自爱的看法。
你最喜欢和最珍视自己身上的哪些特质？
我爱得热烈，我为此感到自豪。为了我爱的人，我愿意赴汤蹈火。
你遇到的困难是什么？你是如何尝试解决的？
我正在经历巨大的悲痛。去年我失去了父亲，他是我生命中最重要的人，也是我生死与共的依靠。这一年对我来说真的非常难熬，无论是情感上、精神上还是身体上。我正在努力帮助自己，同时也希望通过创建“我的安全空间”（My Safe Sphere）来帮助他人。这是一个包容性的多媒体社区，旨在通过低成本的团体治疗、播客等方式消除人们对心理健康的偏见。
对你来说，自我关爱/自爱意味着什么？
这意味着要抽出时间去做我喜欢的事情，陪伴我喜欢的人，包括带我两岁的孩子去动物园，带我妈妈出去吃早午餐，和我的丈夫约会，以及独自锻炼。
你是否会抽出时间去做自己喜欢的事情？
当然。我需要时间独处。我很感激我的家人和朋友都非常慷慨，总是在我需要的时候伸出援手。当你身边有亲朋好友随时准备提供帮助时，那种感觉真的太棒了。
有什么关于自我关爱/自爱的秘诀可以和大家分享吗？
女性，尤其是母亲，往往会把自己的需求放在最后——有时甚至比家里的宠物还要重要。我完全理解这种精神压力。即使有帮手、祖父母帮忙照看孩子、还有很棒的伴侣，通常情况下，平衡一切的还是你自己。但即便听起来老生常谈，抽出时间照顾自己——哪怕只是放松半小时看看Netflix上的重播剧，或者来一场酣畅淋漓的运动——也会带来巨大的改变。