首先要照顾好自己。

作为我们为庆祝国际妇女节而开展的“爱自己”活动的一部分，准妈妈、瑜伽练习者、财务顾问露丝与我们分享了她关于首先爱自己的经历和建议。

你最喜欢和最珍视自己身上的哪些特质？
我的乐观和决心！有了这两点，我觉得只要我下定决心，就能实现任何目标。

对你来说，自我关爱/自爱意味着什么？
首先要照顾好自己，才能更好地照顾身边的人。我认为身心健康非常重要。人们能够感受到你的真诚和善良，而这种真诚和善良只能源于内心，源于你对自己和现状的真正满意。

有什么关于自我关爱/自爱的秘诀可以和大家分享吗？
优先安排时间去做那些能给你带来快乐和满足感的事情，比如锻炼、练习瑜伽、冥想、旅行和体验生活等等，或者陪伴对你重要的人。分配的时间长短不一，从简单的呼吸冥想（5到10分钟）到旅行（更长时间）都可以——所有这些都由你决定！

你会发现，当你真正对生活中的身心健康感到感恩和快乐时，生活的其他方面，比如工作、学习，甚至家庭，都会各得其所。这会让你的人生更加充实。幸福只能源于内心，因为你无法从空杯中倒出水来。